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ストレスは誰にもある心身の変調

人間は毎日、いろいろな刺激を受けながら生きています。ストレスというのは、外からの刺激によって起こされる、心身の反応のことです。日本では、ストレスの原因になる刺激のことも、ストレスという場合が多いようです。
昔から人間は、ストレスを感じて生きてきましたが、それは暑さや、寒さ、空腹などのシンプルなものでした。しかし現代では、社会が複雑になって、ストレスの種類も多くなり、簡単には対処できないケースが増えてきました。


ストレスを感じやすい原因とは


ストレスが荷は大きく分けて3つの種類があります。

  1. 温度や湿度、騒音や大気汚染、有害物質や薬、怪我などの物理的・化学的ストレス。
  2. 睡眠不足や過労、栄養不足、ウイルスや細菌感染、病気などの生理的ストレス。
  3. 人間関係のトラブルや悩み、欲求不満、緊張や不安、心配、怒り、恐怖、失望などの心理的・社会的ストレス。

現代人が感じるストレスは複雑に絡み合っていることが多いので、心身に影響が出やすいのです。


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ストレスは子供も感じている


ストレスを感じるのは大人だけではありません。人間は一生の間、それぞれの時期に感じやすいストレスがあるのです。
小児期のストレスの原因は、母親の愛情不足やスキンシップの不足、両親のいさかいなどです。厳しすぎるしつけや干渉のしすぎ、反対に放任されることも、子供にはストレスになります。

人生経験の豊富なシニア世代にも、ストレスはあります。仕事をリタイアしたり、配偶者の死や子供の独立などから来る喪失感や孤独感、経済的な不安、生きがいがないなどが考えられます。


ストレスを当たり前のこととして認め、溜め込まないようにすることです。
サプリメントなら、ビタミンCでストレスに対する抵抗力をつけましょう。

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ストレスが、高血圧の原因に!

ストレスを感じると、人間の自律じりつ神経は、交感こうかん神経が優位になります。
この交感こうかん神経は、血管を収縮させてしまうので、血圧が上がってしますのです。
日頃から、イライラしているひとは、血圧が上がり、さらには血流も悪くなり病気になりやすくなるので注意してください。

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