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健康食品管理士です!

健康食品管理士の資格を持っています。
今回は、ラクトフェリンと乳酸菌(ビフィズス菌・フェカリス菌)が、配合されたサプリメントについて解説します。

おすすめの人は?

  • お肌の調子が悪い
  • すぐに病気になる
  • 便秘・下痢を繰り返す
  • ダイエットに成功しない
  • ポッコリお腹

ラクトフェリンとは?

ラクトフェリンとは、乳酸菌とはちがいます。
ラクトフェリンとは、牛乳に含まれているタンパク質のことです。
腸内で、ビフィズス菌の増殖を助ける効果があります。
つまり、ラクトフェリンとビフィズス菌を同時にとることによって、相乗効果で腸内環境が改善されるということです。

乳酸菌とは?

乳酸菌とは、腸内環境を良好に保ってくれる「良い働きをする菌」です。
乳酸菌が増えると、善玉菌が増えて、腸内フローラが良くなり、美容・ダイエット・免疫などなんにでも効果がアップするのです。

健康食品管理士よりアドバイス!

さて、今回はラクトフェリン&乳酸菌が配合されたサプリメントについて解説しました。
アドバイスとしましては、サプリだけではなく日頃の食生活も改善してください。


具体的には、まずお肉・加工食品を減らします。
お肉は、日本人の腸に合わないので、未消化を起こしやすく、腸内で悪玉菌を発生させる原因になってしまいます。
それでは、せっかくサプリで取得したラクトフェリン・乳酸菌サプリも、効果が半減しますよね。
だから、お肉・加工食品は減らすようにしてください。


反対に野菜・果物を増やしてください。

野菜・果物は食物繊維が豊富で、生で食べると酵素もたっぷり含まれます。
またビタミン・ミネラルなどの栄養素も多く含んでいて、腸内フローラを改善するサポートをしてくれます。
そこに、サプリとしてラクトフェリン・乳酸菌を摂取すれば、あなの腸内フローラはみるみるうちに改善されていくでしょう。
きっと、2週間〜1ヶ月ほどで、体調やお肌の変化の違いが実感できるはずです!

おすすめのサプリは?

おすすめのサプリメントは【ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌】というサプリです。
初回は75%オフなので、興味のある方はどうぞ。


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