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サプリメントは水道水で飲んではだめ

サプリメントは水と一緒に飲むのが普通ですが、おすすはミネラルウォーターか、浄水器の水です。
水道水は水の消毒や殺菌に使われた塩素が含まれていますから、ビタミンを壊してしまう心配があります。
サプリメントは食品だからジュースやお茶と一緒に飲んでもいいのではないかと思いがちですが、それは避けます。
水道水を使うときは、一度沸騰させて塩素を飛ばし、覚ましたものでの無用にしましょう。


 

 

 

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薬を常用しているときは一緒に飲むのはだめ


サプリメントは、病気の治療のための薬と同時の飲んではいけません。あくまで食事の一部として、飲みます。
薬が食後の服用を支持されているものなら、サプリメントは食事の前か、食事中に飲みましょう。
また、どうしてもサプリを薬を服用したい場合は、かかりつけの医師に相談してみましょう。
単純なビタミンサプリなどなら、容認してもらえるケースが多いです。

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食前に飲む薬なら、食事中が食後にします。
常備薬がある場合は、サプリメントとの飲みあわせを医師や薬剤師にきいて指示してもらいましょう。
風邪薬にはビタミンを破壊するものもあります。
風邪のときはビタミンを多めに取りましょう。

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